sábado, 20 de enero de 2018

SÁBADO 27: MONTE ORIBIO.




Su cima no es una de las más altas de Galicia (1442 m.s.n.m), pero su orientación propicia tanto la biodiversidad como unas vistas espectaculares (Ancares, O Caurel...)
La cara norte se caracteriza por frondosos bosques y roquedales mientras que en el resto de su superficie prevalecen los bosques bajos de matorrales y los prados.
En la base del Oribio, se desliza limpio el río del mismo nombre, a cuyo paso se desarrolla un importante bosque de ribera. Mirador privilegiado del Camino de Santiago, el Oribio se alza sobre Triacastela, primera villa del Camino Francés en Galicia.






Plan de viaje:

Puntos de encuentro:
  • A Coruña, estación de autobuses (aparcamiento superior). Hora 8.45
  • Betanzos, avd/ do Carregal s/ n (enfrente polideportivo municipal) Hora 9.15
  • Triacastela, frente a albergue municipal de peregrinos (https://goo.gl/maps/GDJQjugsiVC2) Hora 10.45
Horario estimado de regreso: 20.30

La organización pone a disposición 10 plazas de coche compartido.

Nivel de esfuerzo físico: medio (podría ser medio- alto en caso de nieve).
Nivel de dificultad técnica: bajo.
Precio: 35€
Grupo mínimo: 4 personas

Importante: Llevar ropa de abrigo, botas de montaña, guantes, gorro y chubasquero. Es importante llevar ropa de recambio para después de la actividad (que se podrá dejar en el coche), comida y bebida para la jornada. Se aconseja el uso de bastones de trekking. En caso de nieve, actualizaremos esta noticia con algunas recomendaciones relativas al material técnico más adecuado.

Para apuntarse:
rutasconscientes@gmail.com o mensaje al 657 52 60 85
o bien en...
transitumnatura@gmail.com o mensaje al 664 59 90 17 (llamada o whatsapp).


martes, 16 de enero de 2018

Y EL DOMINGO 21, TAMBIÉN LAS FRAGAS


El sábado pasado hicimos una ruta mindfulness que nos encantó. Tanto fue así, que decidimos repetirla, esta vez en formato de senderismo clásico. A la ruta más conocida, como de costumbre, le añadimos algunas variantes.


También aprovechamos que para ese día -domingo 21- el pronóstico meteorológico es de día sin lluvia.
Así que.. ¡Nos lanzamos!




DÍA Y HORA.
Domingo 21 de enero, a las 9.45 en Betanzos, zona de la piscina (avd/ Carregal s/n).
(en función de los lugares de procedencia de la gente que se apunte, habrá otros punto de encuentro en A Capela, casa Toñita, a las 10.30 y otros que puedan surgir según el grupo).

EL REGRESO sobre las 17.00




QUÉ LLEVAR. Llevar comida ligera, agua y puede ser un buen día para los bastones de senderismo. También puede ser buena idea llevar ropa y calzado de repuesto para dejar en el coche y cambiarse al terminar la actividad.




DESPLAZAMIENTO. Compartiendo coche. Desde Betanzos, ocho plazas compartidas por la organización.




APORTACIÓN ECONÓMICA. 20€ 


PARA ANOTARSE: 
  • rutasconscientes@gmail.com
  • whatsaap o telegram 657 52 60 85

domingo, 14 de enero de 2018

SÁBADO 20: ESPACIO PROTEGIDO CRUZUL-AGüEIRA




Para el sábado 20 proponemos un viaje de una belleza espectacular...



Os Grobos
La zona de A Serra da Horta, espacio
protegido Cruzul-Agüeira.
Una mezcla de bosque atlántico, inmensos
soutos y encinares imposibles.
Además, visitaremos el paraje conocido
como Os Grobos, un laberinto de moles
calcáreas recubiertas de vegetación,
de gran belleza.










Plan de viaje:

Punto de encuentro 1: A Coruña, estación de buses, aparcamiento superior. 9.15h

Punto de encuentro 2: Betanzos, avd Carregal s/n (zona polideportivo), 9.45h 

Punto de encuentro 3: Becerreá, estación de servicio "rutancares", a las 11.00




            ¡¡¡La organización pone a disposición 10 plazas de coche compartido!!!

Duración: jornada completa.

Nivel de dificultad: medio, algunos tramos son resbaladizos.

Nivel de exigencia física: medio, unos 15km y 600m de desnivel de subida

Grupo mínimo: 4 personas, máximo 12


Importante: llevar comida y bebida para la jornada, ropa y calzado adecuados para una actividad de montaña. También se puede llevar ropa y calzado de repuesto para dejar en el coche y cambiarse al terminar. Buen día para llevar bastones de senderismo, aunque no son imprescindibles


Precio: 35€


Para anotarse:
por correo....rutasconscientes@gmail.con
o mensaje de whatsaap o telegram al 657 52 60 85

O bien en..

transitumnatura@gmail.com
mensaje de whatsaap al 664  59 90 17





...PERO NO LLOVIÓ

Tal vez la amenaza de lluvia influyó en que a la ruta del sábado 13 se apuntase muy poquita gente. Pero los fallos en las previsiones se dan en todos los sentidos, y esta vez fallaron en el de que no cayó ni una gota de agua.






Pudimos disfrutar de un paisaje húmedo (llovió mucho durante la noche), del río Eume y sus afluentes llenos de agua, de la cascada del Parrote pletórica, de juegos de luz y verde muy espectaculares.




Y pudimos realizar  prácticas de mindfulness. Esta vez, exploramos la apertura y la interconexión con Todo, con el momento presente, en un entorno lleno de propuestas para conectar con la trama de la Vida. Una exploración llena de encanto, belleza y humor. Una jornada maravillosa.

domingo, 7 de enero de 2018

LA LLUVIA Y EL CAMINO


RUTA MINDFULNESS. 

ZONA FRAGAS DO EUME, ENTORNO DE A VENTUREIRA Y CAAVEIRO.

Para el próximo sábado 13 el pronóstico es de lluvia Puede cumplirse o no, pero ¡Ojalá se cumpla! Venimos de un año extremadamente seco, no hay que olvidarlo. 

La lluvia es una buena aliada para una ruta mindfulness. Nos va a ayudar a centrar la atención en el camino, para no resbalar. Con su sonido sobre el paisaje y el cuerpo (y la capucha) nos ayuda a vivenciar una experiencia en la que aislamiento e integración dejan de ser ideas contradictorias para ofrecerse como encuentro y unificación. Y los paisajes se llenan de belleza.



Solo hace falta escoger bien la ruta y la ropa y calzado con la que salimos a caminar.

LA RUTA. Elegimos un tramo protegido por el bosque, aunque en invierno no debemos esperar excesiva protección, y con dos zonas en las que estaremos a cubierto, para poder comer algo y descansar. La dificultad es baja, aunque con lluvia hasta las aceras de las ciudades son más complicadas. En el monte igual.

Tal vez la cascada del Parrote salte como en otros tiempos.


LA ROPA Y EL CALZADO.  Hay que ser conscientes de la importancia de nuestro equipo. Hay que llevar un buen chubasquero (no una gruesa chaqueta térmica, que nos haga sudar), por debajo camiseta y forro polar. Y botas de montaña o senderismo, resistentes a la lluvia. Es importante llevar ropa de repuesto, tanto para cambiarse al final de la actividad (esta ropa quedará en el coche)como para llevar en la mochila por si alguien quiere aprovechar las zonas cubiertas para ponerse ropa seca. También es buena idea llevar una prenda caliente para ponerse en las paradas que hagamos. Toda la ropa de repuesto debe ir en la mochila, GUARDADA EN BOLSA DE PLÁSTICO O SIMILAR, PARA QUE NO SE MOJE. 

Una parte de la experiencia es el cuidado que nos dediquemos y el cuidado del resto del grupo. Y esa experiencia comienza con la elección de la ropa. Y continuará por la gestión de nuestros recursos. 

Con lluvia es posible disfrutar y la lluvia nos va a brindar una experiencia de atención plena maravillosa.

DÍA Y HORA. Sábado 13 de enero, a las 9.45 en Betanzos, zona de la piscina (avd/ Carregal s/n)
(en función de los lugares de procedencia de la gente que se apunte, habrá otros punto de encuentro en A Capela, casa Toñita, a las 10.30 y otros que puedan surgir según el grupo). EL REGRESO ESTIMADO: LAS 17.00

QUÉ LLEVAR. Además de lo ya expuesto sobre ropa y calzado, llevar comida ligera, agua y puede ser un buen día para los bastones de senderismo.

DESPLAZAMIENTO. Compartiendo coche. Desde Betanzos, ocho plazas compartidas.

APORTACIÓN ECONÓMICA. 5€ por gastos de desplazamiento más lo que cada quien estime que le corresponde aportar.

PARA ANOTARSE: 
  • rutasconscientes@gmail.com
  • whatsaap o telegram 657 52 60 85

                  



viernes, 5 de enero de 2018

ENERO 2018






A partir de éste año 2018, las rutas de senderismo clásico y de montaña, todas irán ya a través del blog hermano "transitum natura".


Y aquí publicaré las rutas de mindfulness.

2018 empieza con interesantes propuestas, y os dejo el enlace para que podáis acceder a toda la información.