domingo, 22 de abril de 2018

RUTA MINDFULNESS. A PENA DO TEIXO


¡ATENCIÓN! AYER HUBO UN ERROR EN LA PUBLICACIÓN DE LA FECHA.
LA RUTA ESTÁ PREVISTA PARA EL SÁBADO 5 DE MAYO

SÁBADO 5 DE MAYO: RUTA MINDFULNESS. 
A PENA DO TEIXO (P.N FRAGAS DO EUME)




Ruta para personas con experiencia en mindfulness, yoga o meditación.

La metodología para las prácticas durante la actividad se basa en la observación del cuerpo, la percepción del entorno y la integración en el grupo.

Ruta de unos 10km y unos 350m de desnivel. Dificultad baja, aunque incluye algunos tramos a través de bosque, por zonas sin camino.




FECHA: sábado 5 de mayo

PUNTOS DE ENCUENTRO Y HORAIO: 
  • Betanzos, avd do carregal s/n (zona polideportivo), a las 9.30
  • Torre de san Bartolomeu, 10.15 (como llegar)
  • Fin de la actividad: 18.00h

ES NECESARIO...
Tener alguna experiencia en mindfulness, yoga o meditación.
Calzado de montaña o senderismo
Comida y bebida para la jornada.

APORTACIÓN ECONÓMICA:
25€

DESPLAZAMIENTO: 
En vehículos particulares
Compartiendo coche desde Betanzos (el guía comparte ocho plazas)
Compartiendo coche desde Coruña (facilitaremos contactos para quienes prefieran esta opción)

PARA INSCRIBIRSE:
  rutasconscientes@gmail.com
  whatsApp o llamada: 657 52 60 85







Y LA NIEVE PERSISTE







En la Devesa de Rogueira, desde 1200 m de altitud, una capa discontinua de nieve cubre los caminos. Por encima, la capa de nieve se ve más sólida y abundante.





 A lo lejos se ven los Ancares, muy nevados. Y en el monte Oribio, a escasos 1.400m de altitud, también se ven algunas manchas blancas. El invierno, que se resiste a desaparecer del todo.

Entre un invierno que se resiste a marchar y una primavera que pugna por emerger, hay momentos muy hermosos para ir a la montaña y al bosque, a la naturaleza de la que formamos parte, a la Tierra que gestó a nuestra especie.

En la próxima ruta, te esperamos.

PINCHA AQUÍ PARA VER MÁS FOTOS


domingo, 15 de abril de 2018

El fin del invierno en la Fraga

Sábado 14 de abril, un día luminoso, el primero en mucho tiempo.




Lo vivimos en una de las zonas menos visitadas, menos conocidas y más hermosas de las Fragas do Eume: la zona del río Frai Bermuy, rego da Cortella y Fraga do Sol.

Ruta con todos los contenidos posibles: belleza, aventura, buen grupo...Y ¡¡Día espléndido!!




Os dejo un enlace a las fotos, para que os animéis a la siguiente...

aquí las fotos

domingo, 1 de abril de 2018

Rutas Conscientes... Y eso ¿Que es?

Algunas formas de denominar las cosas que hacemos sirven para que cada quien entienda lo que quiera. Eso deja un espacio muy amplio, tanto para el encuentro como para el desencuentro ¿Qué sucede cuando lo que cada quien entiende que significa una frase, una denominación, difiere en mucho de lo que otra persona puede entender?

"Rutas conscientes" entra en esa tipología de conceptos que dejan mucho margen a la interpretación de cada quien. Así que, varios años después y muchas rutas después, voy a escribir sobre ello. Posiblemente, la gente que ha salido conmigo de ruta tenga ya una idea muy clara de lo que entiendo y propongo al decir "rutas conscientes", pero esta semana santa de 2018 una gran actividad con transitum natura me ha permitido vivenciar el concepto y me proporciona experiencias ( y hasta fotos) para ilustrar mis razones.

Una ruta consciente significa sentir el medio natural. Escuchar, mirar, oler...A veces, como cuando hay mucha nieve, ese sentir el medio natural implica con fuerza al tacto: tenemos que sentir el suelo debajo de nuestros pies, para hundirnos menos, para no resbalar.


Conscientes de cada paso y de cada apoyo con los bastones. Este razonamiento sirve para travesías de terrenos complejos, ríos y en general situaciones en las que no basta con un simple vistazo para saber como tiene que ser el siguiente paso.


Ruta consciente significa descubrir la belleza del momento, sea como sea ese momento. Hay belleza en la niebla, en el sol, en el valle, en el camino, solo hay que abrirse a ella...


Ruta consciente significa abrirse al grupo, saber que vas con más gente y que el apoyo mutuo no solo es necesario, también placentero. Ayudar y dejarse ayudar, conscientes del valor de compartir.



Ruta consciente significa respetar el silencio y la soledad de cada quien, cuando lo necesite, sin descuidar a la persona.


Por fin, ruta consciente implica saber dónde estás, cómo está el día y adaptarse, escuchando los consejos de las personas de la zona (¡¡Mil gracias, Fermín, por tus buenos consejos!!), cambiando la ruta si hace falta, o suspendiéndola. Por suerte, fuimos capaces de encontrar una hermosa alternativa que nos permitió disfrutar de la naturaleza en pleno temporal de nieve en los Ancares...Gracias a los consejos de Fermín...Y a que supimos escucharlos y valorarlos.


A veces, en las rutas, las conversaciones nos llevan muy lejos de donde estamos; hablamos del trabajo, del pasado viaje, de nuestras vidas. La parte social de la ruta nos impide vivir con plenitud la experiencia.
En nuestro caso, eso sucedió durante las cenas y desayunos, en el tiempo junto a la chimenea. Con la alegría de haber compartido antes la belleza y la dureza del camino.



¡¡Nos vemos en la siguiente!!
(Ya publicada en Transitum Natura)

domingo, 4 de marzo de 2018

POR EL MANDEO, CON TRANSITUM NATURA






Aprovechando la media jornada sin lluvia que había sido prevista para la mañana del domingo 4 de marzo, y que esta vez sí se cumplió, hemos realizado un itinerario por el valle del Mandeo, enlazando O Tope, O Forno de Allares, la desembocadura del río Zarzo, Caresma...Un paseo variado y embriagador.

Os dejo el enlace a las fotos, para que podáis comprobar que el día, esta vez, sí acompañó.
Las fotos...

martes, 13 de febrero de 2018

Bienaventuradas las personas que no se fían de la TV






Este puente, a pesar de los malos augurios de los servicios meteorológicos de las cadenas de TV, nos fuimos de viaje al Sistema Central. Con unas adaptaciones a las circunstancias que resultaron acertadas, el viaje fue una experiencia maravillosa.


La gran cantidad de nieve acumulada nos obligó a modificar las rutas de montaña previstas, lo que supuso un trabajo extra para Stef e Irene, que además de rehacer los itinerarios, tuvieron que abrir huella, para facilitar la progresión del grupo el domingo (de 1600m hacia arriba solo su huella, no pasó nadie más). Gracias a ese trabajo, no hubo que abandonar.

La misma nieve que tanto trabajo nos dio en la montaña, nos mostró imágenes de Segovia y de La Granja de una gran belleza.




Pero una vez más, lo mejor de todo ha sido el grupo. Compartir, ayudarnos, adaptarnos, aprender, reírnos...Otra experiencia irrepetible.

Gracias a todas las personas que habéis participado por todo lo que habéis aportado.
Y os esperamos en la siguiente...

Aquí las fotos...

martes, 30 de enero de 2018

PEÑALARA Y MUCHO MÁS


¿Cuando? sábado 10, domingo 11 y lunes 12 de febrero, en el puente de carnaval



Vamos a combinar una experiencia de montaña con un viaje cultural. Recorreremos el macizo de Peñalara, con rutas  adecuadas a todo el grupo (habrá dos opciones) y también visitaremos La Granja, Segovia y la red de caminos que rodean la ciudad ofreciéndonos las mejores panorámicas, en una ruta de senderismo cultural y artístico espectacular. 

Sábado día 10;
salida de Betanzos a las 9.00 (otras opciones consultar).
Llegada a Valsaín, donde nos alojaremos en habitaciones dobles. Esa tarde, visita a La Granja.




Domingo 11;
Ruta de montaña por el macizo de Peñalara. Según el estado de la nieve, ofreceremos dos alternativas, una de bosque y media montaña y otra de carácter más alpino.
Esa tarde-noche, visita a Segovia.

Majada de Aranguez

Cumbre de Peñalara


Lunes 11;
Ruta de senderismo cultural en el entorno de Segovia, comida castellana (con opciones vegana/vegetariana) y viaje de regreso.


Precio total de la actividad, 210€. Grupo mínimo de tres personas. Si el grupo es de más de tres personas, los precios se reducirán.

EL PRECIO INCLUYE:
  • Desplazamiento en coche compartido desde Coruña (otros puntos de salida, consultar).
  • Dos rutas; una de montaña y otra cultural, con guías acreditados.
  • Desayunos y cenas de todos los días.
  • Comida típica castellana.
  • Seguro de R.C y de accidentes

Para apuntarse: rutasconscientes@gmail.com
657 52 60 85 (whatsaap o telegram)

MUY IMPORTANTE: La preinscripción deberá realizarse antes del domingo 11 de febrero

lunes, 29 de enero de 2018

En el Monte Oribio


ORIBIO...


De nuevo en el monte Oribio. Esta vez, con una ruta algo más corta y más centrada en la vivencia del paisaje que en el hecho de acumular kilómetros y desnivel. Aun así, once km y 650m de desnivel de subida no nos los quita nadie.
Esta vez, el cambio de día sí fue un acierto: soleado y despejado, con amplias vistas de todas las cadenas montañosas de Galicia, por cierto muy nevadas.
Y una vez más, trabajando con la aceptación no resignada. El incendio del verano nos obligó a adaptar la ruta y así lo hicimos (las ventajas de conocer ampliamente el espacio es la capacidad de improvisar el itinerario). La mirada crítica y compasiva a las áreas calcinadas nos invita tanto a celebrar la resistencia de las áreas boscosas a las llamas, como a lamentar un sistema económico que descuida la Vida en favor del beneficio.

Las fotos, AQUÍ

domingo, 14 de enero de 2018

...PERO NO LLOVIÓ...Y LUEGO SÍ

Tal vez la amenaza de lluvia influyó en que a la ruta del sábado 13 se apuntase muy poquita gente. Pero los fallos en las previsiones se dan en todos los sentidos, y esta vez fallaron en el de que no cayó ni una gota de agua.
y puede que al siguiente fin de semana, el domingo 21, se apuntara más gente por que los pronósticos decían que no iba a llover...Y algo sí que llovió.


foto tomada el día que iba a llover...

...y esta otra el día que no iba a llover.

Pudimos disfrutar de un paisaje húmedo (llovió mucho durante la noche), del río Eume y sus afluentes llenos de agua, de la cascada del Parrote pletórica, de juegos de luz y verde muy espectaculares.
Y al siguiente domingo, pudimos ver que la lluvia, con el debido equipamiento, puede añadir elementos de disfrute a la experiencia.




Y pudimos realizar  prácticas de mindfulness. Esta vez, exploramos la apertura y la interconexión con Todo, con el momento presente, en un entorno lleno de propuestas para conectar con la trama de la Vida. Una exploración llena de encanto, belleza y humor. Una jornada maravillosa.

Una conclusión: que las previsiones meteorológicas, salvo los avisos de situaciones de riesgo (en cuyo caso suspendemos las actividades), no te impidan salir a la naturaleza. Con buenas botas y buen chubasquero, también se disfruta de la lluvia.

aquí podéis ver algunas fotos 
(actualizado con fotos del domingo 21)

domingo, 7 de enero de 2018

LA LLUVIA Y EL CAMINO


RUTA MINDFULNESS. 

ZONA FRAGAS DO EUME, ENTORNO DE A VENTUREIRA Y CAAVEIRO.

Para el próximo sábado 13 el pronóstico es de lluvia Puede cumplirse o no, pero ¡Ojalá se cumpla! Venimos de un año extremadamente seco, no hay que olvidarlo. 

La lluvia es una buena aliada para una ruta mindfulness. Nos va a ayudar a centrar la atención en el camino, para no resbalar. Con su sonido sobre el paisaje y el cuerpo (y la capucha) nos ayuda a vivenciar una experiencia en la que aislamiento e integración dejan de ser ideas contradictorias para ofrecerse como encuentro y unificación. Y los paisajes se llenan de belleza.



Solo hace falta escoger bien la ruta y la ropa y calzado con la que salimos a caminar.

LA RUTA. Elegimos un tramo protegido por el bosque, aunque en invierno no debemos esperar excesiva protección, y con dos zonas en las que estaremos a cubierto, para poder comer algo y descansar. La dificultad es baja, aunque con lluvia hasta las aceras de las ciudades son más complicadas. En el monte igual.

Tal vez la cascada del Parrote salte como en otros tiempos.


LA ROPA Y EL CALZADO.  Hay que ser conscientes de la importancia de nuestro equipo. Hay que llevar un buen chubasquero (no una gruesa chaqueta térmica, que nos haga sudar), por debajo camiseta y forro polar. Y botas de montaña o senderismo, resistentes a la lluvia. Es importante llevar ropa de repuesto, tanto para cambiarse al final de la actividad (esta ropa quedará en el coche)como para llevar en la mochila por si alguien quiere aprovechar las zonas cubiertas para ponerse ropa seca. También es buena idea llevar una prenda caliente para ponerse en las paradas que hagamos. Toda la ropa de repuesto debe ir en la mochila, GUARDADA EN BOLSA DE PLÁSTICO O SIMILAR, PARA QUE NO SE MOJE. 

Una parte de la experiencia es el cuidado que nos dediquemos y el cuidado del resto del grupo. Y esa experiencia comienza con la elección de la ropa. Y continuará por la gestión de nuestros recursos. 

Con lluvia es posible disfrutar y la lluvia nos va a brindar una experiencia de atención plena maravillosa.

DÍA Y HORA. Sábado 13 de enero, a las 9.45 en Betanzos, zona de la piscina (avd/ Carregal s/n)
(en función de los lugares de procedencia de la gente que se apunte, habrá otros punto de encuentro en A Capela, casa Toñita, a las 10.30 y otros que puedan surgir según el grupo). EL REGRESO ESTIMADO: LAS 17.00

QUÉ LLEVAR. Además de lo ya expuesto sobre ropa y calzado, llevar comida ligera, agua y puede ser un buen día para los bastones de senderismo.

DESPLAZAMIENTO. Compartiendo coche. Desde Betanzos, ocho plazas compartidas.

APORTACIÓN ECONÓMICA. 5€ por gastos de desplazamiento más lo que cada quien estime que le corresponde aportar.

PARA ANOTARSE: 
  • rutasconscientes@gmail.com
  • whatsaap o telegram 657 52 60 85

                  



viernes, 5 de enero de 2018

ENERO 2018






A partir de éste año 2018, las rutas de senderismo clásico y de montaña, todas irán ya a través del blog hermano "transitum natura".


Y aquí publicaré las rutas de mindfulness.

2018 empieza con interesantes propuestas, y os dejo el enlace para que podáis acceder a toda la información.