lunes, 28 de noviembre de 2016

Primera ruta mindfulness nocturna.



    Aunque fueron pocas las personas que se animaron a participar en esta actividad, la experiencia fue muy enriquecedora.
    Sirvió para aquilatar el trabajo de atención plena en un contexto para la mayoría  extraño, como es el monte por la noche. La disminución del sentido de la vista como proveedor de información, hace que el resto de los sentidos cobren protagonismo a la hora de configurar la experiencia del momento presente. Y eso brinda oportunidades poderosas para la atención plena: la información que llega en forma de sonido, o de tacto (el viento, los objetos del suelo), requiere de un extra de atención para ser procesada,pues el complemento visual que nos permitiría aprehender la situación sin exceso de atención, no está apenas presente. Así, de manera casi insconsciente, la presencia de cada persona aumenta.
    Además, nos permitió gozar, con los sentidos ampliados por el extra de atención, de un cielo estrellado y muy hermoso. Y reconocer nuestra comarca desde la altura, observando como va disminutendo la luz urbana, a medida que nos desplazamos hacie el interior.
    Y trabajar con algunas emociones que se disparan, al perder una parte de nuestras seguridades (o al menos al sentir que las perdemos).
    Por fin, fue muy bonito escuchar el correr del arroyo y darnos cuenta de que además del sonido de los rápidos que teníamos cerca, podíamos escuchar saltos de agua en tramos más alejados.
    Y el valor del grupo como proveedor de confianza.
    Tanto me gustó la experiencia, que MÁS PRONTO QUE TARDE VOLVERÉ A PROPONERLA.
Os dejo algunas fotos, no muchas (por razones obvias), cedidas por Quili.








Devesa de Rogueira 2016







El bosque con el traje de otoño, la nieve constante por encima de los 850m y un día soleado, frío y explendoroso. Un grupo maravilloso...¿se puede pedir más?

Para ver las fotos, pinchad aquí. https://goo.gl/photos/GG8rRcudThfGWWod8
¡Ojo! esta vez no me llevé la cámara nueva y las fotos son menos justas con el paisaje que de costumbre

lunes, 14 de noviembre de 2016

Mustallar, Castillín y Pico Lanzas

Dos rutas, una bajo la lluvia y las nubes, el sábado. La otra, el domingo, caminando por encima de las nubes.


Aquí podéis ver las fotos
https://photos.google.com/share/AF1QipMdS6qL4ruzviYcmFbm0IpswbdylOUVQjlUqGNFc2_8szgodfPu4pTM5ugGSix-LA?key=ZFY1TUx1WWU4OEhPM2JVOVk2cnNNdkc3aS1ienZB

Nos vemos en la siguiente, el último fin de semana del mes. Si el tiempo acompaña, realizaremos una ruta mindfulness muy, muy especial.

miércoles, 2 de noviembre de 2016

Bienvenidas sean la lluvia y la nieve...

...Aunque supongan que tenemos que aplazar la ruta por Ancares.

https://www.meteoblue.com/es/tiempo/pronostico/semana/42.831N-6.842E1814_Europe%2FMadrid

Este enlace nos lleva a la predicción meteorológica para la zona de Ancares, a algo más de 1800msnm, muy cerca de la cumbre del Mustallar. Como podéis ver, las predicciones que hace quince días me llevaron a proponer esta ruta, no se van a cumplir. Toca rectificar.
Con la larga temporada de apenas lluvia y de calor excesivo que estamos teniendo, no podemos si no alegrarnos. Y esperar que podamos realizar la ruta el siguiente fin de semana...Y encontrarnos el paisaje así de hermoso.


Gracias a todas las personas que os habéis inscrito y ya sabéis que lo intentamos de nuevo el 12 y 13.
Habrá nuevas plazas disponibles...