DÍA DE MINDFULNESS Y NATURALEZA
Domingo 10 de abril de 2016 (de 9,30 a 18hrs.)
Coto de Chelo. Coirós, A Coruña.
Explorando el entorno, exploramos nuestra conciencia.
Observaremos
lo que sucede cuando dirigimos el foco de la atención hacia fuera –el entorno-
o hacia dentro.
Exploraremos nuestra conciencia “hacia el
interior” y nuestra conciencia “hacia el exterior” y los lugares
donde ambas se unifican.
Para eso contamos con las
instalaciones del centro de interpretación del coto de Chelo, junto al río
Mandeo, un portal de entrada a un paraje natural muy hermoso y lleno de
recuerdos del mundo salvaje. Allí haremos prácticas de meditación,
conciencia corporal y movimiento consciente dentro de la sala.
También haremos una ruta de
senderismo consciente, en silencio y con apertura a todo lo que nos ofrezcan el
río y el bosque ese día.
Práctica
dirigida a personas que hayan hecho prácticas de mindfulness, meditación, rutas
conscientes o yoga.
Profesores:
Carola García (www.reducciondelestres.net) y
Pepe Valverde (http://rutasconscientes.
Domingo día 10 de
abril. 9.30h punto de encuentro en Betanzos, zona piscina y campo de
fútbol, avd/ Carregal s/n.
Desde ahí iremos hasta Chelo (unos 3 km),
compartiendo coches.
Aportación:
Podréis contribuir con la aportación que estiméis oportuna allí mismo.
Reservar plaza contestando a este mail antes del 1 de abril (plazas limitadas)
QUÉ llEVAR: aislante, manta, calcetines gruesos y todo lo que necesites para las sesiones de mindfulness en sala. Además, botas o zapatillas de senderismo y por si fuese necesario, algo de ropa para cambiarse al terminar de caminar. También comida y bebida para tomar en la ruta. Y si ese día llueve, chubasquero y... ¿paraguas?
Para inscribirse: rutasconscientes@gmail.com
Para inscribirse: rutasconscientes@gmail.com
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